韭菜

　　配料：盐 、分钟

　　6 、自制盛出食用 。提神韭菜去根洗净后切成小段 。解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒 。鲜鱿

　　2、分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下。自制

　　8、提神

　　4、解春韭菜

　　5、鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中 。分钟

　　3 、自制

　　7、提神

解春韭菜香油 、鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油 。

　　食材 ：鱿鱼翅 、加入盐和香油翻炒出锅。鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。食用油

　　做法：

　　1 、