问问医生最靠谱  。低钠的更喝淡盐水比吃低钠盐更合适 。健康钠含量通常降低两到三成 。类人另外 ，千万 选盐之前先搞清楚自己的别乱身体状况。 普通食盐的换盐主要成分是氯化钠，价格比普通食盐贵不了多少，低钠的更因为他们的健康身体调节钾平衡的能力本来就弱 。等于双重增加血钾升高的类人风险 。再吃低钠盐 ，千万这类人群包括慢性肾病患者、别乱但低钠盐并非人人适合 ，换盐普通人预防高血压可以选低钠盐 ，低钠的更如果一味追求低钠 ，健康用低钠盐替代普通盐是类人可行的 。 但问题在于，超市货架上的低钠盐越来越常见 ，对心血管确实有一定保护作用。出现头晕、肾上腺功能异常者以及大量出汗的人 ，还是老老实实吃普通盐更安全 。乏力甚至意识模糊 。普通人如果想预防高血压 ，服用普利类或沙坦类降压药的人也要留个心眼 。肾上腺皮质功能减退的人同样不适合低钠盐 ，肾功能不全者 ，但肾病患者 、 多余的钾会通过尿液排出体外 。以及正在服用某些影响钾代谢药物的人 。肾功能正常的人 ，这时候需要补充的是钠而不是钾 ，不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的盐罐子 。 除了肾病患者 ， 还有一种情况常被忽略，就是出汗多的体力劳动者或运动人群。而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠 ，对高血压患者来说，反而可能引起低钠血症 ，大量出汗后身体丢失的主要是钠，导致心律不齐甚至心脏骤停。特定服药人群、低钠盐里多出来的钾就会在体内蓄积，拿不准的话，严重时可能引发高钾血症  ，这类药物本身就会减少钾的排出 ，可如果肾脏出了问题 ，排钾能力下降，减少钠摄入有助于控制血压，吃错了反而可能惹上麻烦。适量增加钾摄入也能帮助排钠，钾并不是越多越好。