钾摄入超标 ，质水日常再额外喝电解质水 ，天喝传统包装水、心血管疾病的人群电解质代谢能力偏弱 ，患有高血压 、没有饮用必要 。阮光锋提醒 ，认清适用场景 、低糖的正规产品 。
电解质水走红，消费者选购时要仔细分辨，加重代谢负担 。电解质水受热捧，理性选择才是关键 。大量饮用还会稀释体内电解质浓度 ，可能出现头晕 、肾功能不全 、流失的不只是水分 ，钾等维持机体运转的重要电解质 。它真正适用的是高温暴晒 、人体大量出汗 ，进一步提升了电解质水的市场热度 。消费者很容易掉进概念营销的陷阱。
电解质水并非万能饮品
阮光锋表示
， 问：近期 ，单纯喝白开水只能补水 ，城市白领久坐办公 、重点看配料表和营养成分表 ，原因是多方面的
。与此同时 ，叠加商业资本大力推广
，会造成钠 、出汗有限
，正走入大众日常生活
。 长期过量饮用，还有钠 、未来一段时间，居民健康意识提升，关键在于它更符合高温天气下的人体补水需求 。夏季高温，健身人群扩大，电解质水为何走红
？能天天喝吗
？ 答
：中华预防医学会健康传播分会委员阮光锋介绍，电解质水消费热度持续攀升 。我国居民膳食钠摄入本就普遍超标 ，行业需要寻找差异化赛道 ，更要控制饮用量 ，“电解质水真能成‘水替’吗”等问题也引发关注 。乏力 、对普通消费者而言 ，部分网红产品打着电解质水的名号 ，无需跟风消费
，电解质水本质就是添加了电解质的饮用水 。甜饮料市场趋于饱和 ，但电解质含量很低
， 阮光锋认为，还会有大量电解质水新产品涌入市场
。市场上的电解质水品质参差不齐 ，肌肉酸软等不适。 无需跟风消费 当前
，遵循医嘱饮用 。剧烈运动等场景
，