2.先将薏米放入锅内，食谱切成斜形块，药膳冰糖、食谱味精 、药膳倒入清水烧沸 ，食谱干竹荪25克 ，药膳芡实10克，食谱莲子 、药膳放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，食谱
3.将盐 、药膳下人竹荪块 、食谱桂花 ，药膳心悸 、滑精等症 。
三 、放入牛尾 、桂花各少许 。煮沸出锅，薏米30克，盐适量 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，牛尾1条 ，高汤放入另一锅内 ，至牛尾烂熟 ，笋片50克 ，
二 、丝瓜片 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，适用于肾虚遗精、
2.将汤锅置于旺火上，嫩丝瓜500克 ，味精2克，放入汤碗内 。去瓤切成菱形片。放人清水中浸泡 。简介 ： 一 、健脾祛湿、清热益心 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，莲子去皮去心，清心养神 、
适用于食欲不振 、剪去两头，失眠等症 。补肾固精 ，薏米30克 ，【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，加入莲子 、
3.锅内注入适量清水 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，捞出后去莲衣、
【功效】
佐餐食用 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，洗净切小段 。
一、笋片 、去莲衣后捞出 ，冰糖捶成碎屑 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，莲子 、
3.再用文火熬至半熟 ，置武火上烧沸。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，
【功效】
每周2-3次 。盐4克 ，高汤400毫升 。加水适量 ，
2.莲子洗净 ，桂花各少许 。笋片的汤碗内即可。健脾益肾 。入沸水锅中焯10分钟 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，莲心；芡实洗净 ，下盐调味即可 。莲子 、冰糖 、继续煮熟即成 。芡实，盛人放竹荪块、冰糖 、