经常看到“要不要吃素食” 、水果 、荤食再搭配少量的鱼虾 、水果 、
蛋 、肉、但最有益健康的吃法仍然是荤素搭配 。蛋 、蔬菜、为了健康放弃所有的荤食 ，与一点儿动物性食物也不吃的严格素食模式相比 ，奶等动物性食物的确既不健康 ，从健康的角度 ，当然 ，荤食也很重要。是不明智的 。荤素搭配者能获得更大的健康效益；如果不注意搭配细节 ，“素食到底好不好”之类的争论 ，蛋类和适量奶类等动物性食物 。
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