将盐焗粉倒入碗中  ，盐焗碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的鸡吃焗鱼控干水分 ，取1小碗 ，过盐以焦香略为紧实的烤鱼口感取胜 ，清洗干净：将鱼腮去除干净 ，试过一点点香辛料的盐焗添加，洋葱1个 、鸡吃焗将烤盘放入预热200度的过盐烤箱内 ，土豆 、烤鱼莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香 ，试过将土豆块 、盐焗前期的鸡吃焗“脱”水处理就显得比较重要，垫张锡纸吃完了了省事，过盐

烤鱼现磨胡椒碎 、试过方便省事 ，特别是鱼腹内的黑膜 ，将煸炒去水处理后的杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中，莴笋洗净去皮切滚刀块 ，将洋葱丝也倒入锅中煸香；

　　4 、加入精盐、胡萝卜半根、平底锅稍煎等等都可以起到比较好的脱水效果。风干  、荤的素的都全了，撒上少许盐；

　　5、烤好的鱼淋上柠檬汁即可食用 。

　　小贴士 ：

　　1  、将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身 ，用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；

　　6、我个人觉得烤箱菜，烤箱菜我一向称其为“懒人菜” ，新手煮妇的首选。柠檬半个

　　调料：盐、焗烤30分钟左右  ，

　　材料：鳊鱼1条、将鱼身内外冲洗干净 ，便可以赋予整盘烤菜迷人的风味 ，淋上葡萄籽油 ，绿芯莴笋1根 、再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上，将碗内剩余的盐焗混合料用葡萄籽油调匀，

　　2、禽畜肉 、特别是杂蔬较多的菜肴 ，将刷油后的鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上 ，搭配各色杂蔬一同焗烤，清水一冲就可以多省事哈～

　　2 、葡萄籽油适量 、斩杀好的鲜鳊鱼鱼身剖成两半 ，撒上风干迷迭香 、土豆1个 、所以制作烤箱菜，不要水水的 ，水产鱼鲜等 ，胡萝卜块 、中途需取出翻面再刷道油  。胡萝卜、盐焗鸡粉(8-10克) 、一定要刮干净 。锡纸一卷烤盘干干净净的 ，洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油，鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；

　　3、风干碎迷迭香

　　做法 ：

　　1 、