切块  ，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功停1天。莲藕建议喝3天，菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法菠萝去皮 ，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕才可以连皮食用 。菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，及功泡盐水3分钟后 ，莲藕菠萝去皮 ，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝1个（约200克）。宜迅速饮用， 【做法】     1 、

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，

莲藕菠萝汁的做法及功效



【做法】
    1、用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），莲藕表面刷洗干净 、