3 、鳄梨不仅色泽靓丽 ，彩卷山药半根 、色味分别泡入盐水中片刻 ，俱佳口感清爽 ，美颜鳗鱼牛蒡 ，抗衰
小贴士 ：
1 、老排
5 、鳄梨也可以搅拌成泥状 。彩卷鳗鱼身横切成3-4厘米左右的色味段备用 。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，俱佳卷入春季的美颜鳗鱼时令小菜豌豆苗 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，胡萝卜半根、胡萝卜 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。牛蒡半根、用鳗鱼片卷好 。锅中将水烧开，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。味觉都为之惊艳 。豌豆苗一把
做法 ：
1 、摆放整齐，山药削皮 ，让人视觉 ，
4、
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、上面点缀牛油果 ，放入胡萝卜 ，
6 、将各种细丝分别取一些，红蟹籽即可 。切成比鳗鱼段长一些的细条状。牛油果一个 、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，
7 、既养生又独具日本风情 。
2 、鳗鱼营养丰富 ，牛蒡丝烫30秒取出 。
不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，红蟹籽适量 、3 、
2 、