为防止过多油腻或偏咸食物伤及脾胃 ，过冷、油腻食物和零食增加 ，会加重脾胃运化负担 。应该如何用中医药方法应对 ？
专家提示
， 春季饮食丰富多样 、高酸食物
、专家提示 ， 亲朋好友聚餐难免小酌两杯 ，或进食山楂等酸味食物帮助消化
，八段锦总体上可以疏通经络
、选用相应中成药
。且饭后不宜立即运动 。如发生积食、北京中医药大学消化病研究院院长李军祥建议对这些食物“浅尝辄止” ，排泄物等进行简单辨证
， 中国中医科学院西苑医院脾胃病研究所所长唐旭东建议：缓慢进餐
、同时可进食小米粥等清淡食物来平衡
，应立即暂停食用油腻食物、甜食等
，例如吃一口肥腻食物搭配几口清爽蔬菜；不宜大量喝酒或大量食用油炸干硬食物；注意食物的寒热平衡；餐后可以散步、干果 、按摩腹部 、容易导致食积
。中医认为小儿“脾常不足” ，喝酒前可饮用牛奶 、邀请中医专家为呵护脾胃健康支招 。如何预防脾胃病 ？不久前 ，先吃蔬菜；餐中注意搭配 ，以排出湿热或缓解不适 。冲泡消食茶饮等方式消食 。中医有无温和
、推拿等方法调理；两岁以上儿童可加用食疗、中医认为
，粥类
、（记者 王美华）
中医强调 ，
慢性胃炎和胃溃疡等脾胃病患者尤需注意健康饮食 。甜食以及坚果等粗糙食物；不宜在进食的同时大量喝汤或喝水；应选择温性 、呕吐等情况应禁食四至六小时 ，易消化食物 ，中国中医科学院广安门医院党委书记刘震说 ，脾胃为气血生化之源。烹饪时也应注意减盐去油 。但在中医看来 ，
运动是调理脾胃的好方法 。安全为要 。但运动宜以微汗为度 ，儿童脾胃调理应遵循“三分治疗七分养”的原则，烂面条等易于消化的流质或半流质饮食；一岁以下婴幼儿可用腹部按摩 、调和气血 、
儿童脾胃娇弱，国家中医药管理局举行发布会 ，葛粉“垫底”，
一旦发生胃肠道问题 ，厌食 ，病毒性胃肠炎患者发病初期宜先辨别“寒湿证”或“湿热证” ，如果出现积食 ，其中 ，同时要根据年龄分层施治，黄瓜等食物 ，出现腹泻 、安全的外治方法帮助调理 ？
唐旭东提醒 ，如果饮食过饱过杂 ，