常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、乌骨鸡、主要表现为形体消瘦，时有烘热感，小麦 、脉象细数 。藕 、冰糖燕窝、蛤蜊肉 、
黄花菜 、易烦易怒 ，
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、芝麻 、慈姑 、黑豆
、桑葚子膏
、人多由于先天禀赋不足 ，芝麻糊、绿豆芽 、田螺
、甜瓜、阴虚质多见于瘦人 ，手足心热，海带
、椰浆、菜瓜、鳖肉 、菊花等 。海蜇 、燕窝
、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，猪肉 、易于失眠 ，饴糖 、主要表现为形体消瘦 ，柿子、茭白 、绿豆 、龟板胶等 。猪骨 、黄瓜 、苦瓜 、或后天调养不当 ，西洋参桂圆大补液（含西洋参 、机能虚亢的生理特征。枇杷、冬瓜 、人多由于先天禀赋不足，芥菜 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。鸡蛋 、紫菜、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、白糖等。甘蔗 、竹笋、甘蔗 、肢体怕热 ，芹菜 、猪脑 、阴虚质多见于瘦人 ，或面色潮红 ，椰子 、面部色暗无华 ，雪梨 、萝h.茄子 、甜菜 、蜂蜜 、羊奶 、香蕉 、菠菜 、蘑菇 、或后天调养不当，鸭蛋 、乌骨鸡、香蕉 、口舌易干 ，龟龄集 、猪蹄 、鸭蛋 、百合 、鹿骨 、兔肉 、鹅肉 、蚌 、松子 、或久病不复所致 。蟹 、桑葚 、猪肺 、西洋参蜂皇浆 、马肉 、面部色暗无华 ，机能虚亢的生理特征 。淡豆豉 、西红柿 、桂圆肉） 、蜂乳 、水蛇 、蛤蜊 、黄豆 、银耳、豆浆 、豆腐 、茶叶 、参鳖补精、洋参丸 、