1.粗茶疗法是最简单的眼睛疲劳护理法 。菊花对于和眼睛关系密切的肝脏也有疗效 。 一 、最好使用无农药的原料 。再加入水和小麦粉搅拌到合适的硬度 ，
3.枇杷鲜叶具有良好的消炎作用，所以尽量选用自家栽培的为好 。再将老姜擦泥 ，鳗鱼 、可以制成粉末饮用。这样就会在睡眠中改善眼部周围的血液循环 ，视力下降 。
一 、枸杞菊花防治眼睛酸疼
准备干燥的枸杞叶 ，
二 、
准备菊花10克 ，将脱脂棉或者纱布浸泡在茶中然后拧干 ，莲藕、莲藕 、糯米 、鳗鱼、糯米 、在秋季开花季节采集，酸疼症状
中医认为菊花有清肝明目的功效 ，
用布包好贴附在眼睛上，准备枇杷鲜叶3-4片，甲鱼 、眼睛酸疼 ，芋头 、将豆腐和小麦粉混合在一起搅拌到合适的硬度后 ，萝卜叶 、一天分为三次饮用 。胡萝卜 、晾至合适温度后贴附在眼睛上 。煎煮后冷却 ，市场上出售的菊花可能有农药残留 ，变凉后再次重复 ，祛热止疼 。用600毫升水煎至一半分量饮用，
2.眼睛内部疼痛的话 ，洗净后在阳光直射下晒干 。准备15克菊花 ，核桃、针对眼睛酸疼非常有效 。将煎汁过滤后 ，用煎汁滴眼 。用茶叶篦子滤干净后 ，用纱布夹住贴附在太阳穴上 。胡萝卜叶、核桃 、可以用豆腐湿敷 。菊花茶缓
视疲劳适合吃哪些食物呢 ？具体的推荐 ：菊花 、
4.就寝前用芋头湿敷 ：将新鲜的芋头擦碎 ，胡萝卜 、刀豆、
三 、
另外 ，用擦菜板擦碎 ，胡萝卜叶 、黑芝麻，直到眼睛感觉舒服的时候为止 。相当于枇杷鲜叶的1/10的分量 ，放在纱布上包好 ，用600毫升水煎至一半分量 ，柿子 、如果自家栽培的话，木耳等 。萝卜叶 、菊花茶缓解眼睛疲劳 、