4.孕期并发有缺钙
、鱼汤
、安排以下几点供参考 。产后铁多的头天食物（如牛奶
、馄饨 、食样还要继续服用鱼肝油丸
、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，除了吃含钙
、菠菜、瘦肉 、可以在下午和晚间各加餐一次 。鱼、钙片等 。能使大便通畅 。除了三顿饭 ，猪肝 、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，豆制品）外 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，乳管通畅后可以不再限制 。鸡血 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，产后头几天饮食以半流食 、食欲尚未恢复 ，
1.由于产后胃消化能力弱 ，可选用稀粥 、鸡较好 。产后头几天的饮食安排很重要 ，选择的动物蛋白以鸡蛋、汤面 、以下几点供参考 。
2.鸡汤 、排骨汤有利下奶 ，牛]奶 、保持充足奶量 ，
3.不要忌食青菜和水果 。以防奶胀 ，但要把汤内浮油撇净 ，